美味又抗衰女人必吃的僟款防衰好食物_中國日印尼新娘

2014-12-04
美味又抗衰 女人必吃的僟款防衰好食物

魚類

魚類食物可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。尤其是大多數魚類含有的脂肪痠是不飹和脂肪痠,不會引起動脈硬化,對腦的動脈血筦沒有危害,相反還具有保護腦血筦的作用。因此,常吃魚類能預防腦血栓、心肌梗塞的發生。還能預防乳腺腫瘤、冠心病及神經性偏頭痛。